NADWAGA I OTYŁOŚĆ
Nadwaga to stan, w którym dostarczamy organizmowi z pożywieniem zdecydowanie więcej energii, niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, w tym do podstawowej przemiany materii, wytwarzania ciepła i aktywności fizycznej. Nadwagę powinno się traktować jak wstęp do otyłości, stan ostrzegawczy czy alarm, to najwyższy czas zacząć walczyć z nadmiarem kilogramów.
Najczęściej stosowanym w tym celu „narzędziem” jest wskaźnik BMI, zwany także wskaźnikiem Queteleta (od nazwiska belgijskiego matematyka, astronoma i statystyka Adolfa Queteleta, który zaproponował jego użycie w 1832 r.).
BMI (czyli body mass index) to iloraz masy ciała wyrażonej w kilogramach i wzrostu wyrażonego w metrach podniesionych do kwadratu:
BMI = kg/m2
Aby obliczyć wartość tego wskaźnika, wystarczy wagę (w kilogramach) dwa razy podzielić przez swój wzrost (w metrach). Przykładowo: jeśli ważysz 60 kg i mierzysz 1,64 m, to twoje BMI wynosi ok. 22,3 kg/m² (60 : 1,64 = 36,6 : 1,64 = 22,3).
Otyłość to choroba przewlekła, która stanowi zagrożenie dla zdrowia, a czasem i życia. Powstaje z wielu różnych przyczyn i sama, bez leczenia, nie ustępuje. Jednego, "cudownego leku" na otyłość nie ma. Leczenie otyłości jest trudne, długie i wymaga zastosowania różnych metod dopasowanych indywidualnie do każdego chorego.
STAN WOJENNY W NASZEJ PAMIĘCI
Ci, którzy nie znają swojej historii,
Są skazani na jej powtarzanie
J.O.Gasset
13 grudnia 2021 roku minęła 40 rocznica wprowadzenia stanu wojennego w naszym kraju. W czytelni biblioteki szkolnej ten dzień został upamiętniony projekcją filmu oraz konkursami. Młodzież wysłuchała krótkiego rysu historycznego zaprezentowanego przez p. Michała Borodziuka, obejrzała film pt. Przystanek historia - stan wojenny w PRL i brała udział w quizie. Uczniowie klas 4hk, 2kz, 3ot, 3gbp, 3ka p. Anny Skałbani oraz uczniowie z klasy 1ckb p. Barbary Kotwy wzięli udział w wyzwaniu i rozwiązali quiz historyczny. Rozstrzygnięty został również konkurs na prezentację Stan wojenny w Polsce.
Najlepsze prezentacje przygotowali: Natalia Tomczyk, Kacper Kępczyński z klasy 3 GAP oraz Adrian Słowiński z klasy 4 GB - uczniowie p. Anny Skałbani. Tablicę historyczną wykonały uczennice z klasy 4 OT: Natalia Krzosek, Roksana Fijałkowska, Zuzanna Pilc - uczennice p. Anny Skałbani.
Uczniowie otrzymali dyplomy i nagrody za najlepsze prezentacje. Na zakończenie obchodów 40 rocznicy stanu wojennego zapaliliśmy symboliczne światło wolności, aby oddać hołd wszystkim ofiarom stanu wojennego. Dziękujemy za udział i zaangażowanie oraz zapraszamy na kolejne konkursy.
Nauczyciele - bibliotekarze
OLIMPIADA WIEDZY O ŻYWIENIU I ŻYWNOŚCI
Zdrowie człowieka tkwi od pokoleń w tym co ma w głowie i co na stole
prof. Jan Gawęcki
W dniu 3 grudnia 2021 r nasi uczniowie: Małgorzata Górecka z kl. 4 Ga i Adrian Słowiński z kl. 4 Gb dzielnie walczyli na etapie okręgowym w Olimpiadzie Wiedzy o Żywieniu i Żywności. Gratulujemy Małgosi, która zakwalifikowała się do etapu centralnego, gdzie zawalczy o index!
Trzymajcie kciuki:)
Mikołajki 2021
W dniu dzisiejszym rozstrzygnięty został konkurs na najlepszy List do Św. MIKOŁAJA w języku niemieckim.
Zwycięzcami zostali:
I miejsce🥇 Gabriela Nowak 3gbp
II miejsce 🥈Natalia Grzyb 3gbp
III miejsce🥉 Patryk Marek 1ckb.
GRATULUJEMY🎅🤶🧑🎄👌
Jak wygląda Mikołaj według NAS?
W takim konkursie i dobrej zabawie uczestniczyły uczennice z 1Otp na zajęciach pracowni projektowania imprez i usług turystycznych.
Radio od kuchni – znane i nieznane oblicze pierników
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o piernikach – Marcin Getler i Mariusz Turczyk.
Radio od kuchni – potrawy z królika
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o najlepszych przepisach na potrawy z królika – Marcin Getler i Mariusz Turczyk.
V edycja Turnieju na Najlepszego Ucznia w Zawodzie Kucharz - etap okręgowy
Temat wiodący w tej edycji 2021/2022 "Tradycyjne potrawy śląskie na stuletnim zabrzańskim stole".
Turniej odbędzie się 26 stycznia 2022 roku w Zespole Szkół Spożywczych i Hotelarskich w Radomiu ulica Świętego Brata Alberta 1 (dawniej ul. Armii Ludowej 1).
Uczestnikiem etapu wojewódzkiego (okręgowego) są zwycięscy szkolnych etapów Turnieju na Najlepszego Ucznia w Zawodzie Kucharz.
3Gap na wycieczce w Warszawe
30 listopada 2021r. klasa 3Gap uczestniczyła w wycieczce do Warszawy.
W czasie krótkiego spaceru po Starym Mieście - oprócz zabytków - zwiedziliśmy także komisariat, w którym funkcjonariusze Milicji Obywatelskiej w 1983 r. brutalnie pobili Grzegorza Przemyka.
Spędziliśmy również kilka godzin w Centrum Nauki Kopernik. Podróż do Radomia upłynęła już w nieco bardziej ostatkowym nastroju.
Muzyka i śpiew rozbrzmiewały wokół całej trasy naszego przejazdu.
POTRAWY ŚWIĄTECZNE Z UŻYCIEM MARKI WŁASNEJ
W INSTYTUCIE KULINARNYM TRANS GOURMET, SELGROS CASH&CARRY W PIASECZNIE
KURS BARISTYCZNY – POZIOM PODSTAWOWY
W INSTYTUCIE KULINARNYM TRANS GOURMET, SELGROS CASH & CARRY W PIASECZNIE
